onsdag 3 januari 2018

Förberedelserna är i gång

Nu har jag satt i gång med förberedelserna inför Upplandsleden. När jag går  på hundpromenaderna så tar jag nu på mig packning på ryggen för att öka pulsen på mig och få upp styrkan, utan att gå på gym. I dag vägde ryggsäcken 8,5 kilo vilket är lite för lätt med jag ökar snart upp vikten. Målet är 20 kg, nu ska jag inte ha så mycket när jag väl startar men då är kroppen van med att ha tyngre rygga på sig.

Jag ska i morgon åka till Emmaus för att leta skivstångsvikter som är lätta att stoppa i ryggsäcken då de är platta.
Sträckan jag startar med nu är ca 5 km nästan varje dag med ryggsäcken och en längre tur någon gång i veckan.

Hundarna kommer också få börja bära sina klövjesäckar mer regelbundet och dessutom blir det dra kättingar och gå med viktmanschetter utöver konditionsträningen.

Kanske går vi den första sträckan mycket snart då den bara är 8,5 km lång men har inte bestämt något än, det beror lite på väderlek och underlag på leden då det ligger mycket is överallt nu. Ska inte stressa i väg trots att jag är ivrig att sätta i gång.

I dag har jag trampat 5,4 km med ryggsäck och 2,8 km utan. Det är bra att ha många hundar som alla behöver ut. ;)


Keep on Walking



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar